إدارة الضغوط

السبب الشائع وراء الضغوط النفسية هو الشعور بالإجهاد سواء على المستوى الذهني أو العاطفي. وعلى الرغم من أن هذه الضغوط النفسي حالة ذهنية، إلا أن الإجهاد يتجلى بشكل كبير في فسيولوجيا الشخص وقد يسبب مشاكل نفسية وصحية خطيرة، فالضغط النفسي الدائم من الممكن أن يؤدي بشكل كبير الى ظهور أو تطور الإضطرابات النفسية المختلفة. بالمشفى، يتم إعداد برنامج خاص بكل مريض لإدارة الضغوط بحيث نقدم كل سبل المساعدة من خلال جلسات فردية أو من خلال مجموعات العلاج الجماعي. يتم توجيه الأشخاص من خلال تعليمهم كيفية التعامل مع الضغوط المختلفة وكيفية تجنب آثارها، كما يتم تدريبهم على أداء تمارين إسترخاء والتي تساعد بشكل كبير على تخفيف التوتر والتخلص من الإحساس بالضغط.